Cómo Ponerse en Forma Sin Gastar de Más
No cabe duda de que el ejercicio es fundamental tanto para nuestra salud como para nuestra apariencia. Sin embargo, muchas veces resulta difícil mantenernos en forma. ¿Por qué? Porque solemos encontrar excusas como la falta de tiempo, de motivación… o de dinero.
Algunas de las frases más comunes son: "hacer ejercicio es muy caro" o "seguro necesito programas complicados y dietas estrictas". Hoy queremos ayudarte a romper con estos mitos y demostrarte que mejorar tu estado físico no requiere una gran inversión, solo compromiso y constancia.
10,000 pasos y Sin Azúcar
Esta es la receta más sencilla, efectiva y totalmente gratuita para comenzar: camina 10,000 pasos al día y elimina los dulces de tu dieta. Sigue este hábito durante solo 21 días y empezarás a notar los resultados. Te aseguramos que, una vez que lo veas, ¡no querrás parar!
Ejercicio al Aire Libre
Cada vez más parques cuentan con áreas de entrenamiento al aire libre. Aunque a menudo las usan los niños como zonas de juegos, en realidad están diseñadas para fomentar la actividad física en personas de todas las edades y niveles económicos. Un buen truco es elegir un recorrido que te lleve a uno de estos espacios después de completar tus primeros 5,000 pasos. Allí, realiza tres series de 15 repeticiones en cada máquina, ¡y tendrás una excelente rutina de tonificación totalmente gratis!
Membresía de Gimnasio a Largo Plazo
Cuando invertimos dinero en algo, es más difícil abandonarlo. Aprovecha esta psicología a tu favor contratando una membresía de gimnasio por seis meses. Aunque la inversión inicial puede parecer alta, el precio por visita disminuye considerablemente. Y si no cuentas con el dinero en este momento, puedes considerar un préstamo en línea con Mi Préstamo, para hacer posible esta inversión en tu salud y bienestar físico.
Gimnasio en Casa
Hay personas que prefieren ejercitarse en la privacidad de su hogar. Si ese es tu caso, considera montar tu propio gimnasio en casa. Hoy en día existen máquinas multifuncionales que te permiten realizar entrenamientos completos sin salir de casa. ¿Te preocupa el costo? Consulta con el equipo de Mi Préstamo para conocer opciones de financiamiento y pagos en cuotas, de forma que puedas adaptar la inversión a tus posibilidades.
La Clave: Constancia, No Perfección
No importa qué método elijas: lo más importante es ser constante. No te obsesiones con los resultados inmediatos. Mantente activo, haz del ejercicio un hábito, y verás cómo, en tan solo un par de meses, tu cuerpo y tu salud comenzarán a transformarse de forma natural.